Stressfrei heiraten: So bleibt die Hochzeitsplanung entspannt

Brautkleid shoppen, Torte bestellen, Fotografen buchen, Sitzplan erstellen, Einladungen drucken: Eine Hochzeit zu planen ist oft aufwändiger als gedacht. Stressige Momente zwischendurch sind völlig normal. Entscheidend ist, wie ihr damit umgeht.

Checklisten und Zeitplan

Planungschecklisten und gutes Zeitmanagement helfen enorm. Wer weiß, was er will, und rechtzeitig plant, erspart sich viel Stress. Unsere Checkliste für die Hochzeitsplanung zieht von Anfang an einen roten Faden durch eure Vorbereitungen.

Helfer einspannen

Nehmt Hilfe an, von Menschen, denen ihr vertraut und denen ihr die Aufgaben auch zutraut. Viele Punkte auf der Checkliste könnt ihr abgeben oder an gemeinsamen Abenden mit Freunden erledigen.

Stressfaktoren erkennen

Wenn die Vorbereitungen sehr anstrengend werden, liegt das oft an einzelnen Aufgaben oder bestimmten Personen. Sucht gezielt nach diesen Stressquellen und entschärft sie so elegant wie möglich, etwa indem ihr eine Aufgabe abgebt, einen Termin verschiebt oder klare Grenzen setzt. Und vergesst nie, warum ihr feiert: Es geht um euer gemeinsames Leben, nicht um eine perfekte Party.

Junggesellenabschied mit Abstand

Am Abend vor der Hochzeit abzustürzen und den großen Tag mit Kater zu erleben, ist keine gute Idee. Plant den Junggesellen- oder Junggesellinnenabschied deshalb einige Wochen vor der Hochzeit. Statt einer Sauftour sind auch Alternativen schön, etwa eine Raftingtour, ein Wellnesstag oder ein entspannter Wochenendtrip.

Auszeiten vom Hochzeitsstress

Nehmt euch bewusst Zeit ohne Hochzeitsplanung, allein, zu zweit oder mit Freunden. Jeder entspannt anders:

• gemütlicher Filmabend
• Day Spa oder Therme
• Candlelight-Dinner
• Sport in der Natur, Yoga oder Meditation

Eine einfache Atemübung

Bewusstes Atmen, besonders langsames Ausatmen, hilft schnell gegen akuten Stress:

1. Atmet langsam und tief durch die Nase ein.
2. Haltet den Atem kurz an und zählt bis drei.
3. Atmet langsam und vollständig durch den Mund aus.
4. Wiederholt das einige Male.

Die Alternative: Heiraten in der Ferne

Besonders entspannt ist es für manche Paare, ganz zu zweit an einem Traumort zu heiraten: morgens segeln, nachmittags die Trauung am Strand, abends Fotos an die Liebsten daheim schicken. Zurück in Österreich folgt dann eine große Feier mit allen. Wer Eltern oder Geschwister dabeihaben möchte, nimmt sie bis zur Hochzeit mit und bleibt danach für die Flitterwochen allein. Wichtig: Informiert euch vorab genau, ob die Ehe in Österreich anerkannt wird. Rechtsgültig ist nur eine standesamtliche Trauung nach den Vorschriften des jeweiligen Landes.